新しい視点で活動する　洗足学園短期大学同窓会

講座 ピラティスでからだのバランスを美しく！　参加者募集中

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講座 ピラティスでからだのバランスを美しく！
寝たままインナーマッスルを使いながら骨盤の歪みを整える
講師　ユミヤン　先生

ぽっこりお腹や便秘、反り腰、腰痛…困っている方も多いでしょう。またこの夏の猛暑でバランスを崩された方もいるはず。リハビリが基になっているピラティスは、身体と心の「コントロール」に重点を置き、どれだけ正しく行なうかという「質」を重視します。年齢が上がると運動不足も気になります。骨盤の土台が整っていないと効果が出ないとも言われています。
今回はピラティスの基礎と寝たままインナーマッスルを使いながら骨盤の歪みを整える、をテーマに行います。初心者でも無理なくおこえます。

〜　　開催要項　　〜

● 日時　24年11月9日（土）14:30〜16:30ごろ
● 講師　ユミヤン先生（ピラティスアライアンス　Peak Pilates　全米ヨガアライアンス　RYT500 RYT200　漢方養生指導士　アロマテラピーインストラクター　アーユルヴェーダアドバイザー）
【講師紹介】
金融会社で正社員として10年勤務する中で、ストレスや運動不足により体調不良の日々が続く。体は硬く、反り腰で腰痛や肩こりを抱えており…それらを改善するためためヨガを始める。
10年以上練習を積んだ後、全米ヨガアライアンスを取得しヨガインストラクターとして活動をスタートする。その後、体幹力をアップするためピラティスの世界に入り、国際資格を取得し、ピラティスインストラクターとしても併せて活動。
現在は、JR東日本のスポーツジムJEXERにて、都内近郊でクラスを担当。インストラクター歴は15年になる。

● 会場　大学附属幼稚園
● 会費　700円／人

● ベビーシッターあり(3歳〜10歳くらい)　ベビーシッターはありません
● 申込　こちらより　または下のQRコードで　申込みサイト　を表示します

※　参加者には後日要項をお送りします
※　後日要項を送付・送信します
※　申込みは申込者（卒業生）本人が参加が条件となります。
　 　代理申込みは不可です。
※　参加者名簿を作成します。ご協力ください。
※　前回の講座の内容は　こちらへ